自分に集中する方法
今を生きることの大切さ
多くの悩み・多くの不安は、過去や未来に起因する。
なぜあんなことをしてしまったんだろう。
あれはいったいどうなってしまうだろう。
人は過去や未来のことで思い悩むが、過去は変えられないし未来はまだ来ていない。
変えられない過去やまだ来ていない未来に思い悩んでも、それは解決しない。
だから大切なのは、今を生きることなのだ。今に集中することなのだ。
今に集中することで、過去の解釈は変わるかもしれないし、起こる未来は変わるかもしれない。
だから過去や未来について思い悩むことはやめて、今に集中することが大切なのだ。
今を生きることが、未来への最も準備となる。
今を生きることが大切と言っても、未来を見据えることも大切だ。
用心深いあなたはそう思うかもしれない。
未来が不安で今すでに未来の準備を何かしないといけないと思うかもしれない。
けれど今を懸命に生きることが、最も未来への準備となり得る。
例えば受験生が、「来年どうなっているだろう」と不安になって勉強が手につかなかったら本末転倒だ。
今に集中し勉強をすれば、未来の答えも自ずと出るだろう。
未来への最も有意義な準備は、今を懸命に生きることだ。
人生の解釈
過去は変えられない。
しかし同じ出来事でも、その解釈は十人十色だ。
ある失敗を恥ずべきものと蓋をする人もいれば、それが自分を成長させてくれたと肯定する人もいる。
どちらが正しいとかそういう話ではない。
人生は客観的な出来事だけで決まるわけではない。
大切なのはそれを自分がどう解釈するか、どう腑に落ちるかだ。
自分の感覚を世の中に接続する
心ここにあらずの人は、道端に咲く花に気づけないし、語り掛けてくれる人の話が頭に入っていない。
それは今を生きているとは言えない。
今を生きるとは、自分の感情や感覚が今この瞬間の世の中に接続されているということだ。